Spaghetti aglio olio e peperoncini

Spaghetti aglio olio e peperoncini
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Spaghetti mit Knoblauch, Öl & Peperoncini
1. Hauptgang – Primo piatto
REZEPT VON Jessica | Küchenchefin & Autorin
Spaghetti aglio olio e peperoncini ist ein ganz simples Nudelgericht der süd- und mittelitalienischen Küche. Zur Zubereitung wird Knoblauch in reichlich Olivenöl erhitzt. Das so aromatisierte Öl wird mit viel frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abgeschmeckt und dann mit al dente gekochten Spaghetti vermischt.
Menge für
4
Personen
Zutatenliste
Schwierigkeit: sehr einfach
Kosten: sehr niedrig
kcal: 225kcal
Vorbereitung: 5 Minuten
Zubereitung: 10 Minuten
Gesamt: 15 Minuten
laktosefrei
vegan
vegetarisch
zuckerarm
Schwierigkeit: sehr einfach
Kosten: sehr niedrig
kcal: 225kcal
Vorbereitung: 5 Minuten
Zubereitung: 10 Minuten
Gesamt: 15 Minuten
laktosefrei
vegan
vegetarisch
zuckerarm
Zubereitung
  • Einen großen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser zum kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanweisung al dente garen.
  • In der Zwischenzeit den Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Das Öl in eine große Pfanne geben und auf kleiner Flamme erhitzen. Nun Knoblauch und Chilischote (nach Geschmack) hinzugeben und leicht anschwitzen.
  • Die fertigen Spaghetti mit einer Nudelzange direkt in die Pfanne abtropfen lassen und gut durchschwenken. Sollte das Ganze zu trocken sein, kann mit ein paar Esslöffel Nudelwasser nachgebessert werden. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Letztlich auf tiefen Tellern anrichten, mit frisch gehackter Petersilie garnieren und heiß servieren.
    Buon appetito!
Tipp
Frisch geriebener Parmesan passt hervorragend zu dieser Pasta!
 
Kalorien225kcal (11%)Kohlenhydrate31.6g (11%)Protein5.8g (12%)Fett8.2g (13%)Gesättigte Fettsäuren1.7g (9%)Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.7gEinfach ungesättigte Fettsäuren5.4g

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DESSERT
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